jak fajnie

Jak będziesz dalej tak fajnie gotować to raczej na to nie licz :-D

Ten akurat był podgotowany, ale b. krótko. Jak gotujesz w wywarku fajnie nasiąka smakiem. Ten mixing dał ostrego kopa mojemu żołądkowi %-)

[...] dobre. napewno na triceps dobrze poczułem wyciskanie wąsko głową w dół Wto: co do nóg jestem zadowolony przedtem stosowałem wykroki hantlami teraz dałem sztange,prostowanie jak prostowanie,ugianine nóg leżąć zawsze na mnie działało, ale łydek nie moge ruszyć za cholere podciąganie podchwytem myśle i wiosło takie sobie niestety dlatego chciałem [...]

Obli takich swirow nie brakuje. Podbudowuja sie a jak jeszcze maja ciut wladzy to juz miesznka wybuchowa. Ogolnie durnie i tyle. Miska nie wklejana bo nadal problem z ladowaniem dziennika(komp strajkuje czy cus) Owsiane, wiorki kokos, kakao śledz 300 g warzywa łosos 200 g warzywa oliwa, tran porzeczki czerwone 200g Suple: magnez, tran wiesiolek i [...]

[...] podobny do miodu gryczanego. Do omleta palce lizac}:-( ale wiecej juz go nie podjadam choc sloik stoi na oczach. To chyba trening silnej woli ale pewnie do czsu jak zrobie sobie omlet|-) Laski zrobilam jak radzilyscie czyli mega rozciaganie. Cala godzine rozciagalam sie i z postu polamancow i z callaneticsu oraz pajacyki. Pomoglo i [...]

[...] wzmocni – parafrazuje słynną sentencję niemieckiego filozofa Fryderyka Nietzschego. – Kontuzja Mariusza to wypadek losowy. Zadbamy o to, by siatkarz miał jak najlepszą opiekę. Nie chcemy niczego przyspieszać, mimo że w Lidze Mistrzów gramy mecze z Vojvodiną Novy Sad, a w PLS z Sosnowcem, Bydgoszczą i Kędzierzynem. Na szczęście [...]

Czyli jednak losowanie zadecyduje. Fajnie by było znowu jechać do Portugalii, tak jak cztery lata temu. EDIT: Jeszcze jedna wiadomość: - To nie jest sprawa osobista ani nic w tym rodzaju. Ten zawodnik nie szanuje ducha, który stanowi o sile reprezentacji - mówi o Grzegorzu Szymańskim Raul Lozano. - Jeśli odczuje ból, to od razu rezygnuje. [...]

[...] mięśni :) wagę chciałabym utrzymać taką już. Powinnam wrzucić więcej kalorii zwłaszcza z białka ale tu chłosta by się przydała. Totalnie się rozjeżdżam przy choćby planowaniu. Jeden dzień mam fajny, ale na tym się kończy (wsparcie samcze by się przydało a on twierdzi że jak chcę to sobie mogę jeść co chce... tyko mam mu tego nie dawać

Ćwiczę w domowych warunkach (przy w miarę minimalnych możliwościach sprzętowych - dwie sztangielki) i do nich adaptuję HST. O tym jak dokładniej ćwiczę pisałem już w innym temacie http://www.sfd.pl/HST_%2D_Serie-t429470-s3.html Kris, Twój temat jest dla mnie przykładem jak poprzez dopracowanie treningu i odżywiania można przełamać stagnację. [...]

Hide złapał trochę kilogramów, wygląda całkiem fajnie, chociaż osobiście liczę na Troy`a. Przypominając sobie jego formę z ostatnich zawodów, nie będę zaskoczony jak wyjdzie znowu tak przygotowany (http://www.youtube.com/watch?v=uCo2QbAwsrw&feature=player_embedded) i będzie jak żyleta Generalnie stawiam na niego.

Klasa Michał. Ciśniemy dalej Tak jak mówisz Mati ;) W swoim tempie robimy swoje %-):-D Naprawdę fajnie to wygląda Dzieki Robert /-) Trzeba troche dorzucić na siebie hehe :-P

18-23.10.2022 Masa dzień 101-106 W końcu ostatni dzień Deloadu i od jutra powrót do ciężkiego treningu. Deload dla mnie to jak siedzenie za kare na dupie %-) Ale fajnie odpocząłem, po fotach widze ze zeszło troche wody i stanów zapalnych. Wagowo 102,6 na czczo. /SFD/2022/10/23/9ae7da3509a04349908d555b0b978442.jpg

[...] wyczuc ten pojedynczy bark, a dwa jednocześnie czuje sporo gorzej, zwłaszcza przy dużym ciężarze lepiej mi jednorącz :-) + wrzuciłem dziś swoje makro w fitatu żeby sprawdzić jak to wygląda po sobotniej podwyżce kalorii od trenera. Jest to mój dzień "Średni" , w dzień nóg leci tego trochę więcej. Ale i tak myślałem że w dni Medium jest tych kcal [...]

Masa juz długo leci, jakieś minicuty były w międzyczasie? Jeden cut, 7 dniowy aż xD Jak na przerobione 21 tyg masy uważam ze mój Bf jest bardzo spoko, tem cut jedynie miał na celu spuścić ze mnie troche wody przez te 7 dni i faktycznie 4,7 kg w 7 dni poleciało. Aktualnie juz pełne 2 tyg przperacowałem na starym makro sprzed, i waga juz wrocila [...]

[...] łokciowego. Fajnie że jesteś z nami, straciłem już wiarę i myślałem że dałeś sobie spokój. Ja zostawiam nadal 5x w tygodniu fbw póki mam ten spalacz, czuję się dobrze, 3 dni treningu, potem dzien wolny i kolejne dwa dni treningu. Lecimy dalej! :D Ile waga ci wskazuje? Ważysz się w ogóle? Ja obwody? Bo nic nie wiemy jak ci idzie dokładniej.

Walentynkowo Walentynki! Ach, Walentynki! To najgorętszy jest w roku dzień! Choć jest zima, to jak kominki, W krąg żarzą się tysiące serc! Walentynki! Ach, Walentynki! Nie trzeba tego zbyt serio brać, Ale fajnie jest w upominku Serduszko dostać albo dać! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12ccd775e26841af94057eddaa7cae6a.GIF

wlasnie duze dawki daja rezultat, tylko to musi byc dopiete wszystko na ostatni guzik, nie tylko miska, w tle rozne smakolyki jak gh, insa i inne, ale super ze ktos np bije 700mg tescia i robi forme, fajnie napewno na zdrowiu wyjdzie lepiej niz leciec dawke razy 2.

jak dla mnie srodek podobny w działaniu do wina,z tym że nie tyra tak profilu lipidowego i nie daje kopa po stawach,dość fajnie ubija przy odpowiedniej dawce

O tym właśnie myślałem. Pewnie starzy wyjadacze powiedzą, że to żadna nowość, ale cóż. Tak sobie kminię, że npp jako kick, potem się przłączy długa deczka, mix testa będzie się ładnie bujał już od początku (przynajmniej ja szybko reaguje na mixy testa). Jeszcze mam ochotę na tą metę inj pmp. Na początek. Byłaby fajna masówka, a jakby się udało bf [...]

[...] godna uwagi? Jestem na cyklu, a w taką pogodę chęci brak. Kupiłem sawa i słabe pobudzenie, zjadłem dziś dwie porcje craze i szczerze to filiżanka kawy rozpuszczalnej mocniej działa. Tylko jak już polecacie to najlepiej z własnego doświadczenia ostatnio wzięte, a nie ze słuchu. mialem pare probek nowego game day z firmy man, fajnie sie czulem